Lchf pizza och träning

Underbart träningspass ikväll igen.

Imorgon kommer jag nog inte kunna gå ;)

Gjorde en god lchf pizza.

8 ägg

1,5 dl grädde

200g granda pando

4 msk fiberhusk

Salt

Vispa ägg, grädde och fiberhusk med elvisp, blanda sist ner osten. Låt stå ca 5 minuter. Fördela degen på två plåtar. Grädda i ugn ca 15 minuter i 175g.
Fördela sedan önskat pålägg på bottnarna och grädda i 250 g tills osten smält och allt fått fin färg!

På vår pizza blev de proccutio,ost,lök,tomatsås,körsbärstomater,gröna oliver :)

MONDAY!

Underbar dag.
Solsken, solsken, solsken!
Såååå glad man blir av solen..

Idag äter jag en brie sallad med nötter,oliver,gurka,salladsblad,tomat och olivolja.
Till det fettkaffe (cocosfett i kaffet).

Såååå gott och så mätt..

Jag ger mig ett försök på att käka LCHF ju..
Som jag åt förut innan Felix och så bra jag mådde av det.

Hamnade i två svackor där i mellan och där av försvann min LCHF livsstil här hemma =/

Felix har börjat vakna tidigt på morgonen nu.
Redan efter halv åtta vill han kliva upp ;)
Bara att gå upp och göra nytta av vardagen.
Tur man har småbarn så man kommer upp om morgonen.
Jag ligger gärna och drar mig när jag är hemma och ledig annars :)

Är inte alls en morgonmänniska...
Men våra två barn verkar vara det just nu :)

Oj,vad jag plockar disk,tvättar maskiner,städar,grejar här hemma.
Alltid på söndagar så bara vill man vara....
Verkligen alla vill det i familjen..
Ingen vill göra ett jota.. Så där av blir det kvällsdisk på bordet...
Hur får man energi?
Det är ju i stort sett bara jag som plockar här hemma.
Jag undrar hur det blir när jag börjar jobba igen då....
Kaos i varje station här hemma.
Disk vid bänken, tvätten som väller ut, leksaker överallt...

KRAM

Bjuder på denna

Haha,skrämmer min familj varje vecka igenom att göra ansiktsmasker här.

Antingen ser jag ut som ett spöke eller som batman säger äldsta sonen :)

Gör mask varje vecka och två gånger i veckan. 

En fuktgivande och en rengöring.

Fuktgivande masken som köpt på Pure i Uppsala.

Sen även dom omtyckta MB produkterna som jag ej kan leva utan :)

Den vitbeiga masken - por mask. Den drar verkligen ur talg och fett,rengör porerna och gör så porerna blir mindre.

Det verkligen känns att det händer något i ansiktet.

Bränns lite i början men det blir bättre sen. Tvättats bort efter cirka 20-30 min.

Den svarta masken - face mask. Den tar bort orenheter,pormaskar,olja,fet hy och död hud. Den drar man bort efter ca 40 min.

Face gel tar bort död hudceller,rengör porer,tar bort olja och gör din hud len och fin. Den gör man på cirka 1-2 min

Fot masken har jag bara använt några gånger men lika underbart när man gör det. Efter ca en vecka efter behandlingen så ramlar död hud bort,sprickor och förhårdnare och man får babyfötter :)

Det håller några månader :) den ska man sitta med i ca 2 timmar oxh sen skölja av.

Två personligheter!

Två olika och underbara varelser man har.

Om jag inte hade dom så hade man nog haft det tråkigare..

William, den lugna,omtänksamma,snälla killen.

Felix, fartdåren som vill alltid synas, har myror i rumpan men mycket snäll kille :)
Två olika men underbara människor.

Bara lyser bus i Felix ögon... Haha.

Sportlov är över, imorgon skola och rutiner igen.

Jag kör lite LCHF... Ibland svårt och ibland lätt.

Gäller att få in en rutin och även ett tänk för då kommer man någon vart :)

Jag blir mätt av den maten jag lagat men mina ögon spanar in gottis när jag dricker kaffe.

Jag får väl börja ersätta kaffet med lite cocos smör.

Sala marknad :)

Idag skjutsade vi in pappan till tåget och passade på att gå på sala marknad..

Vi hittade på Malin och familjen och åt pizzabuffe med dom samt gick shoppingrunda :)

Det blev nya köp för mig och William fick en ny t-shirt som han valde själv :)

Haha,här spanar Felix in dom som spelar på gatan..

Han stod blixt stilla och kollade in.

Efter marknaden så blev det fika och lekhemma  hos oss...

Vi vuxna prata och ungarna fick leka med varandra :)

Felix var så trött så han somnade i bilen hem..

Vi har haft en mysig dag och kväll.

Nu myser jag och största sonen framför teven.

Mini sover och mannen är påväg hem :)

Pinchos

Ikväll tog jag och sambon lite barnledig och åkte iväg till restaurangen pinchos för lite tapas.

En efterlängtad kväll!!!

Jag gillar ju tapas och perfekt när man är sugen på allt möjligt,små portioner och plock!

Vi gjorde det klassiska.

Beställa in alldeles för mycket rätter.

Äta tills man blir propp mätt :)

Älskade sötpotatispommesen med chillibean.... Gott!!!

Mini planksteken var också god!

Tobbe fick dricka öl ikväll och jag körde bil :)

Om ni inte varit på pinchos och gillar tapas så gå dit! :)

Väl hemma hade svärmor och svärfar hand om våra sötnosar!

Fikade med dom och drack kaffe...

Nu ska jag stupa i säng.

Felix vaknade sju imorse så man är lagom mör ;)

Hoppas han sover lite längre imorse.

Hoppas ni får en fortsatt fin helg.

Själv börjar sambon jobba på måndag igen efter två veckors ledighet.

Tänk att tiden går så snabbt när man har roligt :)

Kalasdax

Idag var det killkalas för våran 8 åring i huset...

Ja,egentligen fyllde han i januari men med tanke på sjukrundor,det dåvarande barnkalaset som skulle vara i någon helg efter födelsedagen så var många sjuka..
Sen har det varit fulla aktiviteter på i februari.
Vi som aldrig brukar ha någon inbokat i februari alls...

Hans kusiner och vänner kom och fina presenter fick han också :)

Jag bakade två kladdkakor men bara en vart uppäten...
Glass, grädde och lite annat kakfat...

Ingen ork igår på att baka och inte imorse riktigt...

Tobbe och Felix fixade den lätta lunchen med korv med bröd..

Haha,när Felix såg paketet "ojojojoj"....
Det säger han till allt just nu..... 

Ikväll ska sambon och jag käka tapas på Pinchos! :)

Fixa barnvakt några timmar.

KRAM

Intensiv dag, intensiv träning! :)

En härlig dag i Uppsala.

William fick följa med min kusin J och hans kusiner A & A  på bio idag.
Zootropolis, han gillade den :)

Jäklar vilket dansfitness pass idag.
Imorgon kommer jag ha träningsvärk....
Så skönt att få känna att man gör något härligt av denna tid.
Wooow,glömt hur jobbigt det var och jobba så intensivt med höfter och rumpa :)

Imorgon blir det kalasdags här....
Svänga en snabbis med dammsugaren med...

Bara jag?

Oj,är det bara jag som tycker nya volvo v 90 är snygg??
Wooooow....
Men den ser lite ut att vara en blandning av BMW och Audi.
Haha,kanske därför jag gillar den? :)

Ansiktsmask denna lill lördag :)

Det är så viktigt för mig att pyssla om mig även om jag är dålig på komma ihåg mig.

Men ALLTID att göra en ansiktsmask är uppskattad hemma som på behandling på någon klinik.

Man känner sig alltid snygg,fräsch och glad efter sånt.

Ikväll var det dags igen.
Gjorde en face mask gel.... Sååå skönt efteråt!!!

Egentligen har jag en bestämd dag, måndagar...
Men ibland blir inte måndagar sig lika som när barnen har lov...
Rutinerna bryts ganska så snabbt då...

Kör ni ansiktsmasker?

Jag kan nämligen inte leva utan det... 

Pormaskar och död hud som jag vill ha väck.
Jag är ganska duktig på göra fotmask då och då också.

För hatar verkligen när döda huden stramar i strumpan....

Hatar fet hud... Jag har en blandhy av fet och torr hud...
Det värsta jag vet är när den blir fettig och oljig då är det alltid skönt att få göra en mask.

Men jag tycker det är skönt att få behandlingar över huvud taget.

Ligga där avslappnat och skönt och bara bli ompysslad :)

Solsken = Våren är på väg.

Ett underbart väder vi hade idag.
Och vi fortsätter med en härlig och ett underbart sportlovs mys.

Men snart är den slut...

❤️

Dagen bestod av glädje,glada barn, trött mini, utomhuslek, bobåkning, fika, mys med mera.

Imorgon blir dagen i full rulle.

Tidig uppgång vankas...

❤️

Jag måste baka imorgon och handla för på fredag ska William ha sitt barnkalas.

Han fyllde ju i januari.
Men dagar och helger sa svisch och sjukstuga för oss och många som skulle hit blev av.

Så det blir barnkalas nu på fredag.

Sen besiktiga bilen.... och date på kvällen!! :)

Tänk att mina barn gör mig så himla glad även om dom också kan gå mig på nerverna ibland ;)

Finare och snällare ungar får man leta efter.
Det är värt att gå och vänta på dom i nio månader, gå med förstoppning,hemoröjder,svullna fötter och sova dåligt i resten av sitt liv bara att få vara med dom!
Jag älskar dom så mycket så!!!! Jag kan inte leva utan dom.
Om dom inte fanns så hade mitt liv aldrig börjat....
UNDERBARA BARN!!!! 

❤️

Härligt med badhuset.

Härligt med lite sportlovs mys i badhuset idag.

Jag och ungarna varit ned medans sambo och svärfar håller på i tvättstugan :)

Felix hade "armflytväst" på och sparkade,flöt,dök,busa i vattnet..

William har alltid varit en försiktig kille.

Han simmar på och dyker lite då och då.

Vilket framsteg han har gjort!

Vi åt korvlunch i sporthallen och dom fick fika på det :)

Sen somnade Felix direkt i sängen när vi kom hem.

Nu ska jag ta tag i tvätten här :)

Ja,något hände ju i alla fall...

...jag kände det idag när jag gjorde ett träningspass med våran förra tränare som gästspelade idag.
Oj,när hon var här sist för ett halvår - år sen så orkade jag i stort sett med hennes tempo...
Idag tyckte jag det var svårt att hänga på....Piniiiiiit!!

Imorgon har jag väl en fin träningsvärk! ;)

För mer energifylld,peppande och gladare människa får man leta efter!
Woow-känsla varje gång!!

Jag kollar tillbaka,drömmer tillbaka och längtar tillbaka till mitt gamla jag.

Iaf precis innan eller precis efter Felix kom så var jag smalare, hade finare byst, var vackrare, gladare och hade inga hemska humörsvängningar....
Mina goda vanor blev hemska monster vanor.

Jag tappade kontrollen totalt och tröståt mig med mat,brieost,ibland en del vin, käkade sent,hoppade över maten,åt snabbmat..... Resulterade i viktuppgång...
Alltså lyssna nu... Idag väger jag mer än vad jag gjorde när jag väntade Felix...
Alltså jag har inte gått ned mina kilon innan jag fick honom.
Jag plussade på cirkus 3-5 kg utöver graviditetskilorna... Skrämmande.

Vad hände? Hur kunde jag göra så här mot mig själv?
Inte konstigt att mitt humör har skenat rätt ut ibland....

(gamla bilder från Felix första tid).

På dessa bilder var jag glad,hade fin kropp som jag var nöjd med, vågade visa mig i bikini,var stolt över mig själv någorlunda, fick på mig dom kläderna jag vill ha..

Jag vet att i stort sett min garderob får jag inte på mig eller så sitter det tight..

Jag vågar inte slänga eller kommer inte slänga för nu ska jag verkligen göra ett försök till viktnedgång.
Jag vill väga under 60 kilo... Men vid 60 kilo kommer jag vara nöjd om jag når dit.

Alltså.... Skrämmande att jag har tappat kontrollen helt och bara matat min kropp med döden!

Nej,sängen nu...

Fönstret på plats...

Kolla in det här..

Det tar sig när man är borta.
Sambon och vännen har "installerat" tvättstugefönstret...
WOOW, såååå skönt!! 

Vi valde ett snyggt kryss fönster med spröjs "inbyggt" eller hur man ska säga inne i fönstret...
Slippa hålla på ta bort och greja när man ska tvätta fönsterna..

Underhållsfria... Bara tvätta som gäller ;)

Äntligen ett steg närmare..
Imorgon fortsättes det med mer projekt :)

HAPPY HAPPY HAPPY!!!! GOD NATT!!!

LCHF KRYSSNINGEN 2016

Igår åkte jag på en LCHF kryssning med föräldrarna mina.

Det var mycket intressant och roligt där på båten.

Härliga inspiration och föreläsningar.

Jag som verkligen tror på LCHF, den har hjälpt mig....
(sen kom man i en svacka pga olika saker så de blev bara snabbt och enkelt och ibland skippade man allt)..
Men nu nya tag igen... på´t igen..

Vi intog deras LCHF buffé som var mycket intressant och god..

Även efterrätts bord fanns det...

Oj,mätt och orkade inte äta allt..... Så mättande så.

Många som berättat så himla jobbiga resor dom har gått igenom och nått sina måla med sin kodändring av LCHF.

Även en som föreläste som jag fällde tårar på nästan...

(Lånda bild ifrån LCHF ingenjören
Hon berättade att på denna bild är hon 13 år gammal på vänstra bilden.
Men der ser ut som hon är 30 la hon till sen..
Enormt vilket jobb hon har gjort med sin LCHF resa.. Som mest vägde hon 160 kg och har gått ned 90 kg... Woooooow).

Även kostdoktorn (doktor) och Ann Fernholm (svensk doktor i molekylär bioteknik) var där och höll i föredrag om att LCHF kost är bra för många och att socker är det som gör att vi blir sjuka,dementa,får magbesvär,adhd,eppelisi,olika diabetes,kan få cancer,leverskador,hjärt och kärl,högt blodtryck, förkylningar ofta och andra sjukdomar.
Det är inte fettet som gör det även om vissa doktorer rekommenderar äta mindre och motionera mer.
Det är nog människor som har dålig kunskap om allt bara.
Det är fel. Man ska äta sig mätt på bra och mättat fett. 

En mättande kost... Att köpa mjölk med lågt kalorier är oftast en dålig kost då det ersättes med socker och då blir man inte mätt...
Margarin är som bensin och förstår din kropp... Den stannar kvar där och lagras i kroppen.
All barnmat,smoothies,färdigrätter,snabbmat är tillsatt med socker även om företagen inte visar allt.
De berättar om barn som hade fått diabetes redan som 3 åring.....
Det är så sjukt mycket socker i dagens mat som gör...
Ja,men det är ju klart... Varför står barnmatsburkarna liksom på en hylla i rumstempratur?
Ja,liksom konserveringsmedel,socker och annat skit i dom... Sånt förstår man redan.
Skulle ni vilja värma er mat som stått på hyllan i rums.temp och äta den?

Alltså såååå intressanta föreläsningar!

Dom berättade att redan förut växte man upp på fet mat och mådde så bra men år 1984 kom en rubbing och folk började gå upp i vikt i USA...
Till slut kom det till Sverige med och socker i maten blev en fälla.

Ja,om du äter på mc donalds bla så är det socker i stort sett allt plus om du tar deras mjölk så har dom lättmjölk och den blir man ju inte mätt på....

Jag vill berätta så mycket men kan inte skriva om allt tyvärr...
Man ska välja fetare produkter... Jag köper alltid 40 % grädde.
För saker som möglar snabbast är bra produkter kan man säga...
Om det inte är 40% grädde så är det inge grädde..

Mycket visste jag redan när jag åkte men vet ännu mer idag...

Det hemskare är att fler barn och människor blir överviktiga och dör pga sockret.

Här & här har ni två tjejer som har föreläst idag.

LCHF kost blir man mätt på.
Man äter bra fetter och äter när man är hungrig tills man är mätt.

Jag lovar dig det är fet mat, protoien och lite kolhydrater och jag blir fort mätt av sånt.

Man orkar liksom inte äta upp ibland... De resulterar att man går ned i vikt.

Om jag äter som vanligt som jag gjort med kolhydrater,lite fett, protien då blir jag hungrig och sugen på saker.... och det leder till en snabb vikt upp gång.

Alltså ni anar inte hur mycket onyttigheter jag har proppat i mig...

De ska jag ändra på nu.

(Bild lånad ifrån Halva Lindha... Denna kvinna berättade också om sin resa... Hon vägde 140 kg och väger idag 70 kg..... Också sååå intressant berättelse hon har gjort. Hon kämpade enormt mycket i 2 år med sin kost... Woooowkänsla där med...)

Ja,nu väger inte jag denna storlek och vill inte väga den heller...
Vill heller inte drabbas av diabetes eller ha något form av sockerberoende...
Eller en av del vanligaste organen som tar stryk där sockret gör man får leverskador...

Hon sa att göra bukoperation och ta bort den friskade delen på kroppen,nämligen magsäcken gör rekommenderar många doktorer för att dom inte har kunskaper om vad som är fel att människor går upp? Om dom lär ut rätt så kan man klara sig utan onödiga operationer då magsäcken är frisk.. De är sockret man vill ta bort då det drabbar hela kroppen...

Ja,många tycker väl man skriver skit och inte tror på LCHF men ni borde gå och lyssna på dessa människor...

Cirka 90 % bestod dessa tallrikar med LCHF kost..
Ja, LCHF har hjälpt mig och jag tänker börja denna bana igen..

Men det sitter i huvudet och det är som halva lindha sa...
Det är du själv som måste vilja... Du kan inte säga till en alkoholist att han ska sluta...
Han måste själv vilja... Så är det ju lite med LCHF med...
Om man verkligen vill så kan man gå ned i vikt...

Drinkar i baren.. DJ och Jessica Andersson var där med...

Nej,en lång helg men rolig...
Ungarna har man saknat.
Felix sover sött och det ska bli sååå mysigt när han vaknar imorgon och ser att jag är hemma.
William var vaken och lite trött. Sjuk igen?
Allt går för runt här bara =/
Han kanske bara har kommit efter med sömnen?
Han fick söt present ifrån mormor och morfar sin ifrån kryssningen.
Ett dino ägg som kläcks när den ligger i vatten och växer... Spännande tycker han...

Energiknuttarna

Lördags morse och Felix snor baconröra av sin pappa....

Han är alltid i farten.. Sötunge"
Ja,ibland hinner man inte ta undan saker omkring när man ska fånga roliga ögonblick.

Ursäkta för en stökig miljö hos oss här.

Jag och mina sötnosar i lördags förmiddag, några timmar innan jag skulle sätta mig på bussen till kryssningsbåten med temat LCHF...

Ja,Felix var så busig så vi fick gå och aktivera oss utomhus.
bob,skidor och snowkick.

Sen en snabbfika med svärföräldrarna...

Felix ser väldigt mycket upp till sin bror...

Ska vandra i hans spår..
Han känner sig trygg med att ha en sån fin och snäll bror.

Underbara barnen.
Dessa trivs bäst utomhus i vilket väder som helst :)

HAPPY FRIDAY!!!

En krämig LCHF broccolisoppa med ägg..

Jag om någon älskar soppor.
Så igår fick det bli en LCHF soppa med broccoli och ägg till kvällsmat.

Det är bara jag och Felix som äter den men den är sååå god :)

Recept finns nedan.

Ca 4 portioner.

250  gram färsk broccoli
olivolja
1 hackad scharlottenlök
1 hackad vitlök
4 dl grädde
1 msk kycklingfond
3- 4 msk philadelphiaost
salt och peppar

Kokta ägg till garnityr

Gör så här:

Koka äggen – mellan, eller hårdkokta. Skär bort buketterna och lite av de fina stammarna och dela i mindre bitar och lägg åt sidan. Hacka lök och vitlök. Hetta upp en kastrull med lite olivolja, fräs vitlök, och lök glansig och vänd ner broccolin. Häll sedan över grädde, fond och låt sjuda tills broccolin är mjuk. Ta åt sidan och mixa soppan slät med stavmixer. Värm upp soppan igen och red av dem med lite philadelphiasot.
Smaka av med salt och peppar.

Klar att ätas, servera med de delade äggen.

Ha en toppen fin fredag! KRAM

Stringhyllan.

Denna vita underbara stringhyllan vill jag köpa till sonens rum.

Den skulle matcha fint över hans skrivbord.

En matta måste införskaffas också när vi hittar någon han gillar.
Han vill gärna ha en i lugg som vi har i vårt sovrum.

Men en grå eller svart säger han.

Sen en pax garderob ifrån IKEA..
Den han hade innan är inte i bästa skick.
Antar vi får vänta lite med den och det går ingen nöd då han har utrymme i lådorna.
Det får nog bli en julklapp eventuellt...

Kvinnor kan också ;)

Ja,idag var det jag som skulle gå upp med äldsta sonen på morgonen.

Vi delar upp så idag fick Tobbe sovmorgon..

Vi kör varannan dag och det känns faktiskt bra att göra så.

William kliver glatt på bussen :)

Åååå, lilla mini vaknade halv tio och ja....
Suck!!! Suck!! Suck!!
Han hade klätt av sig sin två delade pyjamas och tagit av sig sin okissade blöja och kissa i sängen.

Det där har hänt flera gånger nu så nu kan han för tillfälle inte sova med två delad pyjamas om han sover med kallingar...

Vet inte varför han envisas om att ta av sig allting...

De händer varje gång nu... 

Måste inhandla mer heldragna pyjamasar annars får jag nog toktvätta.

Haha,busungen...

Efter frukosten tog jag och mini en tung promenad med vagnen här hos oss...

Vi gick några kilometer och tillbaka och andas in den friska luften, fotografera och höra snöknastret när man går... Hur underbart är inte det?
Dessutom var Felix en bussunge så var tvungen att göran något annat.
Upp på bordet, upp i fönstret, pilla på saker,kladda....

Ja,så det var bara och klä på sig och gå ut....
Han älskar att vara utomhus,lika så William och det gillar ju jag med.

Men på senaste tiden har jag inte haft någon energi eller ork?!?

Men nu jäklar i min låda vad det händer grejer här... Blir chockad! :)

Efter promenaden blev det lunch och kaffe...

Diskuterar, pratar och umgås.

Så härligt att ha sambon hemma också även om det kan bli intensivt ibland, haha! :)

Till och med har jag hjälpt honom i den blivande tvättstugan när Felix sov middag.
Här behövs ingen barnvakt då han sover som en klockan.

Wooow, så duktig han är...

Jag skulle vaknat om jag hörde detta oljud som kommer ifrån tvättstugan.
Och ändå är han en lättväckt person som jag...
Om han somnar i ljudet så är det aldrig problem :)

Men en lång bit kvar....

Det är bara en bråkdel vi pysslar med idag...

Jag känner verkligen att det är några månader tills tvättstugan är komplett.

Det tar på krafterna när man renoverar..
Man blir tokig på allt...

Haha,ju åldern tickar på, ju mer pedant blir jag nog..

Men när man renoverar blir det stökigt ibland...

Undrar hur vi ska göra när vi ska byta köket till vardagsrummet och tvärtom..

Då kommer det verkligen bli jobbigt att bo här... 

Igår satt vi och gjorde en tidsplan beroende på hur mycket pengar vi spar för renoveringarna.

Vi har skrivit mål för varje år vad vi vill göra och skrivit vilken budget vi vill lägga.

Klart det kan finnas stora prioriteringar och saker kan gå sönder där i mellan.

Men som det är just nu kan vi nog hålla denna tidsplan på 5 år.

Ny hall,nytt kök, nytt badrum uppe, nytt vardagsrum, nya fönster mm..

Men som det verkar just nu vill sambon bygga altan,staket och tvättstugan i år.

Och förstår honom... För vi har inte slutfört det ännu...
Så inga nya fönster blir det förrns 2017...

Synd tyckte jag men han är bossen här i huset ;) haha!

Lite orolig är jag för det.

Dom fönsterna vi har är verkligen dåliga nu och skulle behövas byta i år.

Men det handlar om tid och pengar också.
Det är inte bara att göra det... Allt ska klaffa.

Ikväll är det äntligen träning igen. DS och tabata! :)