tisdag 19 september 2017

En 5 årig tjej fyller idag!


Årets glöggsmak



Vad tror ni om årets glöggsmak inspirerar ifrån Indien? Solmogen mango, spiskummin och het chilli? 😁

Läkare och naprapat

Igår var jag både hos läkaren och naprapaten👍🏼👍🏼

Jag har haft lite jobbigt och kontaktade läkare för någon vecka sen och vi går igenom en utredning så å säga, fått hjälp med lite medeciner och är nu sjukskriven en månad till att börja med pga lite olika saker😴😴😴
Men förhoppningsvis blir de nog bra till slut... så småningom! Ett bra citat " låt mig va som jag är tills jag blir som jag ska" ❤️ 


Igår var jag hos naprapaten för första gången och har dragit mig för att gå dit MEN herregud vad skönt de var efter.
Kände mig som en ny människa i kroppen😁👍🏼
Jag var väldigt stel i nacke men jag har även känningar i ryggen sa jag.
Så massage och sen knäcktes både rygg och nacke. Så skönt!👍🏼👍🏼👍🏼
Nu är man mör men värt allt.
Kunde inte röra mig åt ett håll och nu fixa hon de. Dessutom så kommer huvudvärken släppa och vara mindre.
Bästa jag har gjort ⭐️👌🏼⭐️👌🏼⭐️👌🏼


Min 3 åring har alltid haft så snygga, täta och långa ögonfransar... ja, ni ser ju 😍

Kolla in min snygga, stora sammets kudde som är ifrån Åhléns för 299kr...
Den kan jag rekommendera.
Den är sååå skönt att lägga sig på och så fin💛👌🏼 dock skulle jag behöva ta in någon mer färg i mitt kuddhav men de får vi göra en annan gång.
Jag känner nu när man inte mår hundra procent bra att de är jobbigare att gå på stan, handla, gå ut, göra vardagliga saker i hemmet, stressande personer mm...

SISTA DAGEN MED RABATTKOD!

God morgon! Hoppas ni mår bra :)


IDAG ÄR DE SISTA DAGEN MED 15% AV ALLA POSTERS, NI KAN ANGE : LOVEBYJANNICELINDELL I KASSAN PÅ WWW.POSTERSTORE.SE :))))


söndag 17 september 2017

BRÖLLOPSMÄSSAN!

Idag åkte jag och en av mina bästa vänner på en bröllopsmässa i Uppsala på Eklundshof för att inspirera oss och även kika på skojigt event.
Event är ju skojigt.
Kände mig trött och sliten men döljde de med lite smink....

Var några utställare och man fick cava och goodiebags :)
Event tycker jag är skojigt att gå på.



Rituals hade mycket spännande produkter man vill testa.
Doftpinnarna måste jag nog införskaffa mig någon gång för det kan va skönt att ha hemma :)
Sen vore de skoj att testa någon serie eller produkt med :)


Hihi, popcorn bjöds de på med.
Hihi, lite info om sånt om man vill hyra sånt någon gång.
Sååå gott popcorn alltså.
Sockervadd fanns också :)


Tårta ifrån Günterska med.
Dom har ju riktigt fina bakverk vad jag har sett förut och dom ser också goda ut :)


Denna utställare har jag besökt förut..
Hon är ifrån Vittinge och hade en del bröllopsklänningar med sig :)
Mycket spets (som jag gillar) men även mer vågade bara ryggar eller någon färg tillsammans med ev någon färg inblandat i klänningarna fanns med :)
Många tjusiga klänningar.



Lite dukningar blev det med... Gullvivans blommor var där med.
Dom följer jag på instagram för dom har mycket fint! :)



Eucalyptus och vallmofrökapslar (el ja något annat hette dom som hon sa men de är som en vallmo)... Ni vet väl om att när man köper sånt och dom torkar kan man bryta dom och plantera :)^
Hihi, Eucalytus är en favorit i snitt blommor...
De luktar otroligt gott och var superfint!
Är fint att bara ha själv i en vas tycker jag med :)


Kolla in denna vas... Sååå tjusig!



Jag tycker denna bukett var läcker...
Fast jag vet hur jag vill ha min bukett om jag skulle gifta mig :)


Tilltugg och bubbel...


Många olika ringar... Bland annat Ewa Attling hade många fina ringar :)





Här var en dukning...
Enkel vit med lite rosa inslag i blommorna..



Gullvivan som gjorde detta :)



I goodie bagen fanns nämligen denna lilla provgrejen :)
En wax-spray. Någon som testat?


Sen när vi hade kikat klart på bröllopsmässan strosade vi ner på stan och lunchade.
Vi båda tog sallad på nya Cupido...
Skönt att få komma iväg, prata med människor, dela med sig och "lufta" lite, andas in en ny luft så att säga...
Sen kikade vi in på Åhléns och dom hade en stor kudde jag inte kunde låta bli.
En grå fin sammetskudde. Den tar jag bild på imorgon.
Fanns en mörkgrön i samma storlek.

Nu ska jag ta och försöka sova.
Man sover som en kratta men det är bara att försöka :)
Hade iaf en toppen dag att komma ut och tänka på lite annat. Kram

TJING TJING!

Uttmattningsdepression

Både jag och min familj går igenom jobbiga tider...
Knappt man vill tänka... Hittade denna artikel som föll pricken över i:et hur man känner sig just nu...
Om ni inte vill läsa om Utmattningsdepression så scrolla nedåt.
MEN den är nyttig att läsa även för människor som inte har denna utmattningsdepression.

Ur artikel: Väldigt många drabbas av det som tidigare kallades för utmattningsdepression, men som idag diagnostiseras som utmattningssyndrom. En sjukdom som oftast inte syns utanpå och som vanligen drabbar högpresterande människor som kämpat på allt för länge.
När man har drabbats är det inte så lätt att förklara hur det är, eller vad man behöver. För man har fullt upp att bara orka med dagen som ligger framför. Så därför har jag satt samman sådant som jag tänker att den som hamnat i utmattning önskar att omgivningen skulle förstå.

1. Det är svårt att acceptera!

De allra flesta som drabbas av utmattningssyndrom är personer som är högpresterande och vana att kunna hantera att mycket pågår i livet. Många gånger också med en stolthet över att vara kapabla och få mycket uppmärksamhet för allt de får gjort med en sådan hög kvalitet. Men det gör också att det blir väldigt svårt att acceptera sjukdomen. Att själv komma till insikt att orken inte finns. Att kraften inte finns. Att lusten inte finns. Många kämpar på alldeles för länge och ignorerar alla signaler. För att vara duktiga. För att vara till lags. För att vara kapabel. I efterhand brukar de flesta säga sig ha kunnat se olika signaler fram till fallet – men i stunden är signalerna otydliga. De läggs åt sidan och det finns alltid yttre omständigheter. Det blir bättre sen… Så en person som drabbas av utmattningssyndrom är en person som har kämpat hårt länge. Det är inte någon som har legat på sofflocket och tagit genvägar. Det är ingen lat person som nyttjar ett system. De har slitit länge. Allt för länge.
girl-1031641__180

2. Det är en sjukdom!

Det finns en diagnos. Det är ett sjukdomstillstånd. Hjärnan fungerar inte som den brukar. Det finns numera forskning som visar på förändringar i hjärnan vid utmattningssyndrom, som ger – vad man tror – permanenta förändringar på hjärnan. Det blir svårt att minnas saker. Svårt att komma ihåg saker. Man får koncentrationssvårigheter. Har svårt att bibehålls fokus. Man kan få läsa samma text flera gånger, med resultatet att innehållet ändå inte fastnar. Så har förståelse för det här och sätt inte svåra uppgifter i händerna på någon som nyligen har fått den här diagnosen. Kräv inte att personen ifråga skall kunna delta i komplexa diskussioner, finna lösningar på saker och vara med och analysera olika valmöjligheter och dess konsekvenser. Presentera istället en lösning och fråga om det är ok eller inte. Förenkla och underlätta.

3. Det syns inte på utsidan!

När du träffar en person som har utmattningssyndrom är det inte säkert att du ser det. Personen ifråga har förmodligen ansträngt sig ordentligt inför ert möte. Så troligtvis går du från er träff med känslan av att han eller hon nog är på rätt väg. Men det kan vara precis tvärtom! Som sagt var så har säkert detta möte krävt enormt mycket energi och stor ansträngning från personen ifråga. Att orka göra sig i ordning. Att orka ta sig dit. Att orka sätta på sig ett leende och hänga med i samtalen. Förmodligen krävs det sedan dagar av återhämtning efter ett sådant socialt möte. För att komma tillbaka till samma nivå som man var på innan mötet blev bestämt. En timmes träff med dig är inte representativt med resten av dygnets timmar.

4. En enkel uppgift blir som att bestiga ett berg!

Det som man tidigare gjorde utan att egentligen lägga någon tanke på, det blir vid utmattningssyndrom en enormt stor uppgift. Att till exempel gå och handla ett paket mjölk, kan ta en hel dag att få gjort. Något som man tidigare kanske bara svängde förbi macken på lunchrasten för att lösa blir nu näst intill oöverstigligt. Det skapar stress att göra sig i ordning, ta sig dit, vara beredd på att träffa någon och sedan ta sig hem igen. Så ha detta i åtanke. Be inte någon som befinner sig i utmattning att hjälpa dig med saker som du anser är enkla och lätta. För personen ifråga är det som du ser som simpelt som att bestiga ett berg, vilket kan innebära enormt mycket stress och energitapp.

5. Förändringar skapar oro och stress!

Med tanke på att enkla uppgifter och sociala möten kräver mycket energi och förberedelser för att klara av, blir det väldigt stressande när något som är bestämt förändras. Även om det i dina ögon är något som är positivt eller som inte gör någon direkt skillnad från ursprungsplanen. Så försök att hålla dig till det som är planerat. Överraska inte eller ändra inte saker i sista minut. Det kan du göra sen – men inte nu under sjukdomstiden.
mother-1327186__180

6. Relationer blir krävande!

Att höra av sig och delta i olika sociala sammanhang blir kravfyllt. Och att inte klara av det skapar skuldkänslor. Det här är en person som troligtvis har varit mycket social. Bjudit in, hört av sig, varit till lags och varit mån om sina vänner och bekantas välbefinnande. Men nu blir ett samtal att ringa jobbigt. Att svara på ett sms kan ta flera dagar. Och att få besök känns inte just nu som ett härligt alternativ. Ha förståelse för detta. Ställ inga krav och var tydlig med att så är fallet. Berätta att du kommer att finnas kvar och att personen ifråga som har utmattningssyndrom nu i första hand skall prioritera sig själv och sitt tillfrisknande. Men sluta inte själv att höra av dig. Skicka ett sms då och då – tala om att du tänker på personen ifråga och finns där när han eller hon orkar ses eller prata. Men förvänta dig inget svar tillbaka. Och var medveten om att det inte har något med dig att göra. Det finns helt enkelt ingen ork.

7. Ingenting känns roligt!

Man tappar lusten att göra saker. Känner inte igen sig själv. Det som man tidigare tyckte om skänker nu ingen glädje. Många förlorar också sin sexlust. Allt som brukar vara lustfyllt blir istället kravfyllt eller ger en känsla av tomhet. Så tvinga inte den som är drabbad att göra en massa saker som han eller hon borde tycka om. Eller har tyckt om. Men inkludera och fråga om din vän vill följa med. Igen, förvänta dig inget svar. Förvänta dig inte ett rungande ja. Men ge personen ifråga chans att kunna få följa med om det är så att det just den dagen finns lite energi. Men låt det alltid finnas en bakdörr. Att få veta att det är ok att backa ut i sista sekund, eller ge besked i sista sekund.

8. Det går inte att vila bort!

Jag tror att de allra flesta som har eller har haft utmattninssyndrom har fått höra något i stil med ”Du är nog bara trött och behöver sova lite” eller ”Ta en veckas semester och åk iväg till solen och värmen, så skall du se att du får tillbaka din energi”. Men har man fått utmattningssyndrom spelar det ingen roll hur mycket du sover. Du är precis lika trött när du vaknar. Den första tiden när man har accepterat att man är sjuk brukar de allra flesta bli mer eller mindre sängliggande. Men är fortfarande lika trötta. Att vila och sova är läkande. Men det är skillnad på att vara utarbetad, där det kan hjälpa att vila eller ta semester, mot att ha blivit sjuk i utmattningssyndrom där hjärnan och hela systemet är ur funktion. Så ge inga käcka tips på vad som hjälper. Utan finns där och uppmuntra den drabbade att få vara egoistisk och för en gångs skull prioritera sig själv. Att lyssna till kroppen. Och se istället om du kan underlätta på något sätt i vardagen, så att tiden till återhämtning finns.

9. Det ger mycket skam och skuldkänslor!

En person som insjuknat brukar som sagt var ha väldigt svårt för att acceptera sin diagnos och känner ofta enorm skam över att ha blivit drabbad. De känner sig svaga och icke kapabla. Och kan också bära på en känsla av ”att jag borde vetat bättre”. Det finns rädslor för vad andra skall tycka och tänka. Rädsla för att någons skall tycka att man är lat och inte bidrar. Var medveten om det och visa tydligt att du inte skuldbelägger. Tala om att det är ok att vara sjuk. Berätta att du är stolt över din vän som nu tar det på allvar och att acceptera att man är sjuk och inte orkar är det första steget till att tillfriskna.
man-and-dog-1149400__180

10. Det är lätt att trilla tillbaka!

Den kanske allra största utmaningen är när man blivit ”frisk”. Att hantera livet i den vanliga vardagen men nu med en ökad stresskänslighet. För efter utmattningssyndrom har man en ökad sårbarhet för stress än tidigare. Kroppen reagerar snabbare och man behöver vara mer rädd om sig. Fylla på energi. Vila. Eftersom många är högpresterande och vill tillbaka till sitt ”gamla jag” kan det bli tufft att inse och acceptera att förändringar behöver göras för att må bra och hantera sitt liv. Att skala av. Att sänka kraven. Att säga nej. Och många gånger trillar man tillbaka. Men det behöver inte vara farligt. Om det första fallet inte är så djupt och man ser det och kan hantera det med förståelse och en ny erfarenhet. Så som livet är. Att lära genom att leva. Att vara modig att prova, men också lyhörd och villig att ändra för att må bra. Som vän är det fint att du är lite observant. Om ni tillbringar tid tillsammans, se till att det alltid finns återhämtningsluckor. Att ert schema med aktiviteter innehåller luft. Ha respekt för att han eller hon kanske behöver lägga sig tidigare, sova längre, ha egentid för återhämtning och reflektion. Och framförallt – förvänta dig inte att han eller hon är som tidigare – innan sjukdomen. Utan omfamna din nya vän, med nyfikenhet och stolthet över det som han eller hon lärt sig.

fredag 15 september 2017

Att få komma iväg hemifrån ett litet tag..

Idag blev jag hembjuden till en vän...
Och det var extra kul för henne har jag inte sett på väldigt länge.
Utan barn och med mycket att prata om sprang klockan iväg...
MEN så skönt att komma hemifrån.
Har ju jämt göra med att vara i min bubbla här hemma.


Hon hade bakat en LCHF kaka bara för min skull..
Hehe, hon vet jag vill äta LCHF :) Hihi, så sött!!


Alltid så himla mysigt att komma hem till henne och bara prata.
Vi hade en del att prata om innan det var dags att åka hemåt.


Ska snart lägga mig.
Är så trött så.
Luften gick ur mig. Kram

Blir trött på mig själv.

HEJ!!!
Jag vill bara in och önska er en fin helg.


De är ett under att jag kom upp idag.
Alla dagar kämpar jag just nu med att komma upp.
Stor eloge till min äldsta son som är en pärla på morgonen och med sin lillebror.
Han tog hand om sin lillebror och gav honom frukost.
Ja, ni hör ju hur det låter?
Man känner sig så värdelös och dum att man inte vaknar.
Men så är det när man inte mår bra just nu och inte kan sova.
Gjorde så ont i mitt hjärta.....
Varåpå jag frågar varför han inte väcker mig och jag får svaret "jag ville inte väcka dig så du fick sova lite, jag tänkte väcka dig när jag skulle gå till bussen".
De brister inom mig.
Ännu en gång jag känner mig värdelös.

Jag hörde inte ens när sambon snooza imorse bredvid mig.
Han gör det varje dag. Men jag hörde inte honom.
Brukar alltid vakna.
Jag sover så djup när jag väl sover just nu.

Ha en fin helg! Kram